Virkjaðu þinn innri styrk
Markviss grindarbotnsþjálfun fyrir konur og karla með HIFEM-tækni.
Þú situr fullklædd/ur í sérstökum stól á meðan grindarbotnsvöðvarnir eru virkjaðir með endurteknum samdráttarlotum
Persónuleg leiðsögn, nútímaleg HIFEM-tækni og þjálfun sem fellur einfaldlega inn í daglegt líf
Betri líðan byrjar með sterkari grindarbotni
Góð virkni grindarbotnsins getur skipt máli fyrir þvagstjórn, daglega hreyfingu, líkamsvitund og kynheilbrigði.
Hjá Partera leggjum við áherslu á markvissa þjálfun sem styður við styrk, stjórn og virkni grindarbotnsins.
Með HIFEM-tækni og persónulegri leiðsögn viljum við gera grindarbotnsþjálfun einfalda og aðgengilega, svo auðveldara sé að sinna henni sem hluta af reglulegri heilsurækt.
Þín vegferð byrjar hér...
Fagleg leiðsögn
Þjálfunin hefst með persónulegri leiðsögn þar sem farið er yfir ferlið, markmið og hvað hentar þér hverju sinni.
Ávinningur þjálfunarinnar
Með HIFEM-tækni er hægt að virkja grindarbotnsvöðvana með endurteknum samdráttarlotum. Samhliða persónulegri leiðsögn styður þjálfunin við styrk, stjórn og virkni grindarbotnsins og gerir þjálfunina einfalda og aðgengilega.
Nútímaleg HIFEM-tækni
HIFEM-tæknin virkjar grindarbotnsvöðvana með endurteknum samdráttarlotum á meðan þú situr fullklædd/ur í stólnum.
Þægindi og næði
Þjálfunin fer fram í rólegu og einkalegu umhverfi þar sem lögð er áhersla á þægindi, virðingu og góða upplifun.
Þín vegferð byrjar hér...
„Með persónulegri leiðsögn og HIFEM-þjálfun hjá Partera fékk ég betri tilfinningu fyrir grindarbotninum og meiri skilning á eigin líkama.“
Anna S., Reykjavik
Reynslusögur fólks sem hefur prófað grindarbotnsþjálfun hjá Partera
Árangurssögur
„Mér fannst nálgunin á grindarbotnsheilsu einstaklega nýstárleg. Umhverfið hjá Partera er rólegt og notalegt og þjálfunin einföld og þægileg.“
Gunnar H., Reykjavik
„Leiðsögnin og fræðslan hjálpuðu mér að skilja betur hvað ég þurfti. Það var mjög gott að finna fyrir næði, öryggi og persónulegri þjónustu.“
Elin H., Reykjavik